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在公交車上可以做些什么鍛煉呢?

患者:女,31歲

病情描述:
在公交車上可以做些什么鍛煉呢?
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
在公交車上能夠做頭繞環(huán)運(yùn)動,就是頭部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而緩慢地旋轉(zhuǎn)繞環(huán)。練習(xí)中常可聽到頸椎部發(fā)出響聲。這個(gè)動作有助于增強(qiáng)頸部肌肉,緩解頭部和頸部的疼痛。
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