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來月經飲食禁忌有哪些

患者:女,20歲

病情描述:
來月經飲食禁忌有哪些
共1個回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科

月經期間飲食禁忌主要有生冷食物、辛辣刺激食物、高鹽食物、含咖啡因飲品等。

1、生冷食物:

月經期間應避免食用冰淇淋、冷飲等生冷食物,可能引起血管收縮導致痛經加重。

2、辛辣食物:

辣椒、花椒等辛辣刺激食物可能刺激盆腔充血,加重經期不適感。

3、高鹽食物:

腌制食品、加工食品等高鹽食物可能導致水鈉潴留,加重經期水腫癥狀。

4、含咖啡因飲品:

咖啡、濃茶等含咖啡因飲品可能刺激神經系統(tǒng),加重經期焦慮和失眠癥狀。

建議經期多食用溫補類食物如紅棗、紅糖姜茶,保持飲食清淡均衡,適當補充富含鐵質的食物幫助造血。

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