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老年人整夜睡不著怎么治療

患者:女,54歲 提問于2020-08-24 19:54

病情描述:
老年人整夜睡不著怎么治療
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
建議老年人每天晚上睡覺之前喝點熱牛奶,或者是用熱水泡泡腳,這樣可以促進血液循環(huán),也有改善失眠的作用。年紀(jì)大了人體活動量下降,精力發(fā)泄有限,平時休息的太多也容易睡不著。老年人應(yīng)該增加運動量,晨練晚練都可以有,一方面可以鍛煉身體,一方面也讓機體稍微累一點,有助于入睡。
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