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女人腰痛吃什么鈣片

患者：女，37歲

病情描述:
女人腰痛吃什么鈣片
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

女性腰痛可適量補(bǔ)充碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，也可遵醫(yī)囑服用維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片、醋酸鈣膠囊、氨基酸螯合鈣等藥物。建議就醫(yī)明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的鈣補(bǔ)充劑。

一、食物

1. 乳制品

牛奶、酸奶、奶酪富含易吸收的鈣質(zhì)，每日攝入有助于改善鈣缺乏。

2. 豆制品

豆腐、豆?jié){含植物性鈣，適合乳糖不耐受人群補(bǔ)充。

3. 深綠蔬菜

西藍(lán)花、芥菜等綠葉蔬菜鈣含量較高，建議焯水后食用。

4. 堅(jiān)果

杏仁、芝麻含鈣量豐富，可作為零食適量補(bǔ)充。

二、藥物

1. 維D鈣咀嚼片

含維生素D3的復(fù)方鈣劑，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，適用于骨質(zhì)疏松預(yù)防。

2. 碳酸鈣D3片

高濃度鈣劑，需隨餐服用，胃酸缺乏者慎用。

3. 醋酸鈣膠囊

對(duì)胃腸道刺激小，適合胃酸分泌不足的中老年女性。

4. 氨基酸螯合鈣

有機(jī)鈣劑吸收率高，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

腰痛可能由骨質(zhì)疏松、腰椎退變等多種原因引起，補(bǔ)鈣同時(shí)應(yīng)配合適度運(yùn)動(dòng)及日照，長(zhǎng)期服用鈣劑需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。

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