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出虛汗應(yīng)該怎樣調(diào)理

患者：女，29歲

病情描述:
我想請(qǐng)問(wèn)一下出虛汗應(yīng)該怎樣調(diào)理
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牛建海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

出虛汗可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、飲食干預(yù)、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。虛汗多由體質(zhì)虛弱、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免熬夜和過(guò)度勞累，保持規(guī)律作息。夜間盜汗者可選擇透氣棉質(zhì)睡衣，保持臥室溫度適宜。

2、中藥調(diào)理

氣虛型虛汗可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)散，陰虛型適用六味地黃丸，陽(yáng)虛型可選金匱腎氣丸。中藥調(diào)理需辨證施治。

3、飲食干預(yù)

多食用山藥、百合、銀耳等滋陰食材，適量進(jìn)食紅棗、桂圓補(bǔ)氣血。忌食辛辣刺激食物，避免加重陰虛火旺。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，每周3-4次，每次30分鐘以內(nèi)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，避免受涼。

長(zhǎng)期虛汗伴隨心悸、消瘦等癥狀建議就醫(yī)檢查，排除甲亢、糖尿病等器質(zhì)性疾病。日?？娠嬘命S芪枸杞茶輔助調(diào)理。

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