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抑郁癥自我調(diào)節(jié)方法有哪些

患者:男,45歲 提問于2020-08-25 20:23

病情描述:
抑郁癥自我調(diào)節(jié)方法有哪些
共1個回答
李艷梅 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 兒科
調(diào)整自己的欲望度,當?shù)刺幥业?。研究指出,當人的欲望成算術(shù)級增長時,其內(nèi)心的煩惱、痛苦則成幾何級增長??梢娺^度的欲望與貪求,不僅無益于人生價值存在的意義和充實,更無益于心理的健康。運動法。多與人交往,多參加有意義的社會活動。胸襟開闊。人們在日常工作生活中,應該豁達寬容,這樣才能容山納川、處亂不驚。博大的胸襟猶如一劑強心劑,能極大的提高心理構(gòu)架的負載力與免疫力。
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