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更年期心臟病的護(hù)理措施

患者：女，48歲

病情描述:
更年期心臟病的護(hù)理措施
共1個回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

更年期心臟病可通過心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、定期監(jiān)測等方式護(hù)理。更年期心臟病通常由激素水平波動、血管功能異常、代謝紊亂、情緒壓力等因素引起。

1、心理調(diào)節(jié)

保持情緒穩(wěn)定有助于緩解自主神經(jīng)紊亂，可通過正念冥想、心理咨詢等方式減輕焦慮抑郁情緒，避免情緒波動誘發(fā)心悸癥狀。

2、飲食調(diào)整

限制鈉鹽攝入每日不超過5克，增加深海魚類、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于改善血管內(nèi)皮功能，降低炎癥反應(yīng)。

3、適度運(yùn)動

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，可增強(qiáng)心肌供血能力，運(yùn)動時心率控制在（220-年齡）×60%的安全范圍內(nèi)。

4、定期監(jiān)測

每月測量血壓、血脂指標(biāo)，每年進(jìn)行心電圖和頸動脈超聲檢查，及時發(fā)現(xiàn)動脈粥樣硬化跡象，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林預(yù)防血栓。

建議保持規(guī)律作息，戒煙限酒，每日保證7-8小時睡眠，若出現(xiàn)持續(xù)胸痛或呼吸困難應(yīng)立即就醫(yī)。

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