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高血壓吃什么好

患者：女，32歲

病情描述:
高血壓吃什么好
共1個回答
徐崇澤 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)高血壓情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉排泄，適合高血壓患者日常食用。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內(nèi)鈉鉀水平，減輕血管壓力，建議作為加餐水果。

3. 深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和保護(hù)血管內(nèi)皮功能的作用。

4. 燕麥

燕麥所含的膳食纖維可延緩糖分吸收，輔助調(diào)節(jié)血脂，對控制血壓有協(xié)同效果。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣離子拮抗劑類降壓藥，通過阻斷鈣通道松弛血管平滑肌，適用于多數(shù)原發(fā)性高血壓。

2. 卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，能減少血管收縮物質(zhì)生成，尤其適合合并糖尿病的高血壓患者。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥，通過促進(jìn)鈉水排出降低血容量，常作為聯(lián)合用藥的基礎(chǔ)藥物。

高血壓患者需長期低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在5克以內(nèi)，同時保持規(guī)律有氧運(yùn)動和情緒穩(wěn)定，定期監(jiān)測血壓變化。

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