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如何緩解眼睛疲勞

患者：女，29歲 提問(wèn)于2020-08-27 20:06

病情描述:
如何緩解眼睛疲勞
共1個(gè)回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
太陽(yáng)穴周?chē)?，眼睛周?chē)?，都是人們平時(shí)過(guò)度玩手機(jī)，用眼造成的。平時(shí)大家在玩手機(jī)、用電腦時(shí)，降低屏幕亮度，每隔一段時(shí)間眼睛離開(kāi)屏幕或閉目雙手摩擦熱，蓋住雙眼深緩呼吸。按摩晴明穴、太陽(yáng)穴、攢竹穴。眨眼，眨眼有助于清潔眼睛，還能起到按摩作用。通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，眼睛對(duì)維生素，紅蘿卜素的需要是很大量的，平時(shí)應(yīng)該多吃紅蘿卜、動(dòng)物肝臟、核桃、玉米等等。喝茶，菊花茶、枸杞茶、綠茶、決名茶等等。
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