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輕度抑郁癥應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:男,21歲

病情描述:
輕度抑郁癥應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
輕度抑郁癥在臨床上,不推薦采用藥物治療。患者可以通過自我調(diào)理,自我調(diào)理方法很多:比如如果工作壓力大,可能就需要調(diào)整工作節(jié)奏,如果由于生活方式有問題,可能就需要增加運(yùn)動、減肥,如果因為人際關(guān)系的問題,可以考慮結(jié)束一段關(guān)系或者開始一段新的關(guān)系等。另外,輕度抑郁癥患者還可以看一些書籍,這些書籍并不是一定要去研究心理治療、心理咨詢的書,而是要看一些自己感興趣的書籍,可以看一些文學(xué)、歷史、哲學(xué)的書籍,因為文學(xué)、歷史、哲學(xué)都蘊(yùn)含著很豐富的心理學(xué)思想,有助于輕度抑郁癥患者的病情緩解。
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