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腎虛吃什么補(bǔ)

患者：男，25歲

病情描述:
腎虛吃什么補(bǔ)
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
腎虛一般從幾個(gè)方面進(jìn)行。第一方面是食補(bǔ)，飲食方面患者應(yīng)該多進(jìn)食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因?yàn)楹谌肽I。除此以外，還有一些補(bǔ)腎的堅(jiān)果類，比如核桃、花生等食品也可補(bǔ)腎，另外蓮子也是補(bǔ)腎很好的食物。第二方面是藥補(bǔ)，許多中藥都具有補(bǔ)腎作用，常用的比如山藥、生地、麥冬，還有補(bǔ)腎陽(yáng)的比如鹿茸、海馬、牛羊肉，這些藥物同食品結(jié)合起來(lái)效果更好。此外，藥物里面中成藥比如六味地黃丸、腎氣丸等藥補(bǔ)效果更不錯(cuò)。第三方面是運(yùn)動(dòng)鍛煉及提高體質(zhì)，對(duì)調(diào)補(bǔ)腎虛更有好處。
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