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孕婦可以吃羊肉嗎

患者:女,22歲 提問于2020-09-23 18:31

病情描述:
孕婦可以吃羊肉嗎
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦可以吃羊肉,而且推薦孕婦在吃肉方面首選羊肉。因為羊肉含有的蛋白質(zhì)與其他相比最豐富,而且含有的蛋白質(zhì)最容易吸收。羊肉含有的脂肪較少,對媽媽的血脂代謝影響相對小一些。所以推薦在肉類食品里要多吃羊肉,牛肉和瘦豬肉。盡量少吃肥肉,會干擾媽媽的脂肪代謝。羊肉除了蛋白質(zhì),也有鐵、鈣、鋅等微量元素。這些微量元素在肉類的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他食物。在孕期時常見到不吃肉的媽媽,這樣的女性貧血的概率大大增加。往往小孩發(fā)育的也比較小,這是得不償失的。完全沒有必要。孕期一定要多吃肉,多吃青菜,少吃甜食,這是孕期的基本要求。
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