美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

每天慢跑會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肌肉

患者:女,23歲

病情描述:
每天慢跑會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肌肉
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
慢跑十分鐘對(duì)于肌肉的增長(zhǎng)來(lái)說(shuō)作用不明顯且所需時(shí)間較長(zhǎng),但是對(duì)于局部脂肪的代謝是有很好的作用的。時(shí)間還可以增加十分鐘的,并且要注意觀察,當(dāng)脂肪減少的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)肌肉開(kāi)始增長(zhǎng)就不要跑了,可以采用自行腿部按摩的方式減腿部脂肪。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>