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怎么才能怎樣減肥

患者:女,22歲

病情描述:
怎么才能怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體為什么會胖?主要是攝入能量過多,多余的能量就會轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪,自然體重就會增加了。要想減肥就得:"管住嘴,邁開腿。"單純跑步不行,必須逐步控制飲食,減少攝入量,尤其是晚餐,一定要吃少。控制飲食量,一定要逐步進行,開始每頓少吃幾口飯,逐步加大控制量,堅持下去就會見效。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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