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中學(xué)生的大腿上的肉怎樣減肥

患者:女,21歲

病情描述:
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
穿上高跟鞋,上半身挺直,吸氣收腹,把氣停在胸腔的位置。以大腿的力量,將大腿輕輕抬起帶動(dòng)小腿向前跨步。切記大腿一定要抬起來(lái),這樣步伐才不會(huì)沉重疲累,而是干脆的輕盈。也可以騎單車(chē),跑步。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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