美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

爬樓梯鍛煉好處是什么

患者:男,62歲

病情描述:
爬樓梯鍛煉好處是什么
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夠保持髖、膝、踝等骨關(guān)節(jié)的靈活性,增強(qiáng)韌帶和肌肉的力量,防止關(guān)節(jié)僵化和退行性的病變。其次,經(jīng)常爬樓梯可以加快血液循環(huán),有助于保持心腦血管的健康,并增強(qiáng)心肺功能,防止高血壓動(dòng)脈硬化。當(dāng)然,爬樓梯是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),需要循序漸進(jìn),更要注意安全。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>