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爬樓梯鍛煉好處是什么

患者:男,62歲

病情描述:
爬樓梯鍛煉好處是什么
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夠保持髖、膝、踝等骨關節(jié)的靈活性,增強韌帶和肌肉的力量,防止關節(jié)僵化和退行性的病變。其次,經(jīng)常爬樓梯可以加快血液循環(huán),有助于保持心腦血管的健康,并增強心肺功能,防止高血壓動脈硬化。當然,爬樓梯是高強度運動,需要循序漸進,更要注意安全。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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