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早晨空腹吃蘋(píng)果怎么樣

患者:女,23歲

病情描述:
早晨空腹吃蘋(píng)果怎么樣
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早晨空腹吃蘋(píng)果是可以的,因?yàn)樽蛲盹埡笾廉?dāng)日早餐前一般超過(guò)10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞??崭钩蕴O(píng)果一個(gè),果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖,被人體吸收,約半小時(shí)后,自感精力充沛,空腹吃蘋(píng)果,還可使膽汁分泌流動(dòng),不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過(guò)長(zhǎng),防止膽結(jié)石。第二個(gè)蘋(píng)果最好晚睡前一小時(shí)吃,不僅可消除口腔內(nèi)細(xì)菌,改善腎臟功能,還有助于入睡,不易失眠。所以早晨吃蘋(píng)果是適宜的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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