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運(yùn)動(dòng)肌肉的最佳年齡

患者:男,18歲

病情描述:
運(yùn)動(dòng)肌肉的最佳年齡
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于亞洲人群來說,一般在十七歲的時(shí)候開始進(jìn)入力量鍛煉對(duì)身體的發(fā)育是有一定的好處的。而且肌肉會(huì)一直到27歲發(fā)展為最高峰。所以你這個(gè)階段是正處于肌肉發(fā)展的最佳階段,所以只要堅(jiān)持鍛煉就一定會(huì)取得逐步的進(jìn)展??梢赃M(jìn)行俯臥撐或者是彈跳訓(xùn)練。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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