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什么是正常的睡眠時間表

患者:女,31歲

病情描述:
什么是正常的睡眠時間表
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
成人睡眠時間為八到十個小時個小時,嬰兒的睡眠時間則相對較長,有時甚至可達(dá)二十個小時,老年人的睡眠時間比較少,大概為五到六個小時,這些為正常現(xiàn)象。一般人體有一個固定的睡眠時間,但睡眠時間最好不要超過十一點(diǎn),因?yàn)槭稽c(diǎn)到兩點(diǎn)是人體最需休息的時間出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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