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來月經(jīng)期間應(yīng)如何飲食

患者:女,22歲

病情描述:
來月經(jīng)期間應(yīng)如何飲食
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因?yàn)樵陆?jīng)來潮會(huì)失血,并且會(huì)出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀,這個(gè)期間即可以美容,有可以進(jìn)行療養(yǎng)身體,可選用羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸等。 每次來月經(jīng)都會(huì)失血,所以在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi),應(yīng)進(jìn)行補(bǔ)血,可以吃一些紅棗、紅糖水等。油炸食品是經(jīng)期女性的一大禁忌,也不要吃生冷刺激性食物。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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