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很嗜睡主要原因有哪些

患者:男,22歲 提問于2020-09-18 20:55

病情描述:
很嗜睡主要原因有哪些
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是因為睡眠質(zhì)量不好,雖然你的睡眠時間是足夠,但是良好的作息習(xí)慣不是說睡眠時間越多越好。一名正常人一天最佳的休息時間是8小時,每天要早睡早起,午間可適當(dāng)?shù)男∷?小時,每天要堅持晨練,加強體質(zhì)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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