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假跳繩動(dòng)作可以減肥嗎

患者:男,39歲

病情描述:
假跳繩動(dòng)作可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
單純的做這種假動(dòng)作的話是不能夠起到太好的減肥作用的,如果要是想減肥的話,應(yīng)該確實(shí)是做一些跳繩之類的運(yùn)動(dòng),然后也可以做一些慢跑或者游泳之類的,但是每次運(yùn)動(dòng)最好是在40分鐘以上才能有效的消耗脂肪。而且要是想減肥的話,還應(yīng)該是注意控制飲食,不能吃太多油膩的。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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