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什么時候跑步最能怎樣減肥

患者:女,32歲

病情描述:
什么時候跑步最能怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
可以晨跑?;蛘叱酝盹堃粋€小時之后來進行跑步。跑步短時間是看不到效果的,只有通過長期堅持不懈的努力,才能夠取得一定的效果。在減肥方便不單在運動方面需要加強在飲食方面也一定要注意才可以,平時盡量不要吃零食,多吃一些清淡的食物,盡量少吃那些熱量比較高的食物。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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