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瘦身減肥動(dòng)作一組做多久比較好呢

患者:女,30歲

病情描述:
瘦身減肥動(dòng)作一組做多久比較好呢
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
這個(gè)對(duì)于時(shí)間沒有嚴(yán)格的限定,因?yàn)椴煌膭?dòng)作時(shí)間的長短也是有差別的,要想減肥的話,需要運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,心率最好能夠維持在120到160之間,時(shí)間總體方面最好不要小于半小時(shí)的。運(yùn)動(dòng)減肥是需要一個(gè)長期的過程,可能會(huì)需要幾個(gè)月才有成效。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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