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如何補(bǔ)鋅

患者:男,30歲

病情描述:
如何補(bǔ)鋅
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)鋅主要有以下兩種方法:第一、在醫(yī)生建議下給補(bǔ)充一些鋅劑,第二、其實(shí)食物當(dāng)中比如海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟含鋅量都很高。在補(bǔ)充鋅過程中應(yīng)該注意,葡萄糖、乳酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以促進(jìn)補(bǔ)鋅,而植酸、過多膳食纖維或者吸煙都會(huì)影響補(bǔ)鋅。所以在補(bǔ)鋅同時(shí)一要補(bǔ)充食物,另外要特別注意影響補(bǔ)鋅因素,推薦牡蠣炒雞蛋,做起來很簡單,可以在超市買一些新鮮牡蠣,然后做牡蠣炒雞蛋,也可以加一些韭菜。應(yīng)該注意,缺鋅是一個(gè)比較普遍存在現(xiàn)象,但是一定要在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查確定是否真的缺鋅。
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