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怎樣科學坐月子

患者:女,28歲

病情描述:
怎樣科學坐月子
共1個回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)婦在坐月子時期主要完成兩個任務(wù),第一是產(chǎn)婦本身身體的恢復(fù),第二是提供大量的母乳來保證新生兒的生長發(fā)育。科學坐月子的方法:第一、要保證合理的飲食結(jié)構(gòu),每餐要有適量的主食,優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的蔬菜水果。第二、坐月子期間要有充分的睡眠,每天保證八個小時以上。第三、坐月子期間要注意衛(wèi)生,如果因為一些原因不能做到洗澡,那就要勤洗外陰。因為坐月子期間出汗比較多而且有大量的惡露排出。最后坐月子期間我們鼓勵產(chǎn)婦能夠在室內(nèi)或者是去室外適當?shù)倪\動,運動可以促進胃腸蠕動,可以促進惡露排出,另外也可以減少血栓性疾病的發(fā)生。
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