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膝關(guān)節(jié)炎腿伸不直怎么鍛煉

患者:女,31歲

病情描述:
因?yàn)橄ドw關(guān)節(jié)炎的緣故,每次想把腿伸直,都有很大的困難,所以我想多鍛煉。膝關(guān)節(jié)炎腿伸不直怎么鍛煉?
共1個(gè)回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
如果因膝蓋關(guān)節(jié)炎患者腿伸不直,那么建議經(jīng)常練習(xí)瑜伽或者經(jīng)常練習(xí)體操,但是不能經(jīng)常跑跳,這些動(dòng)作容易拉扯到膝蓋關(guān)節(jié)處,而且還有可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)受摩擦。在做運(yùn)動(dòng)之前建議先適當(dāng)?shù)臒岱螅缓笤?a href="http://m.international-tax-support.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩或者做推拿,這些方法都可以加速局部的血液循環(huán)。
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