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提肛運動的正確做法

患者:女,32歲

病情描述:
提肛運動的正確做法
共1個回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
在做提肛運動的時候,可以根據(jù)具體的環(huán)境來選擇不同的鍛煉方法。目前效果比較好,比較常用的包括站立提肛,坐位提肛,仰臥提肛以及排尿提肛法。在進行這些訓(xùn)練,除了要保持動作規(guī)范之外,還應(yīng)該合理的控制時間,最好是能夠保持在5~10分鐘左右,盡量不要過度鍛煉。
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