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腰椎狹窄最好的運(yùn)動

患者:女,40歲 提問于2020-10-23 21:05

病情描述:
腰椎狹窄最好的運(yùn)動
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎狹窄這種比較常見的腰部疾病,會伴有著明顯的腰酸背痛現(xiàn)象,所以需要通過運(yùn)動的方法來改變,首先就應(yīng)該選擇踢腿運(yùn)動,另外也應(yīng)該選擇船型運(yùn)動。當(dāng)然最為穩(wěn)定的就是倒走,能夠鍛煉腰背部位的力量,減少疼痛的現(xiàn)象,帶來更好的效果。
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