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女人到了更年期失眠如何飲食

患者:女,45歲 提問(wèn)于2020-11-03 12:40

病情描述:
女人到了更年期失眠如何飲食
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
更年期失眠是常見(jiàn)的失眠。長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱內(nèi)分泌紊亂,內(nèi)分泌紊亂與神經(jīng)衰弱又能加重失眠。保持良好的心態(tài),保持睡眠的環(huán)境衛(wèi)生,睡前半個(gè)小時(shí)洗熱水澡或泡熱水腳,如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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