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女人到了更年期失眠如何飲食

患者:女,45歲 提問于2020-11-03 12:40

病情描述:
女人到了更年期失眠如何飲食
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
更年期失眠是常見的失眠。長期失眠容易導致神經衰弱內分泌紊亂,內分泌紊亂與神經衰弱又能加重失眠。保持良好的心態(tài),保持睡眠的環(huán)境衛(wèi)生,睡前半個小時洗熱水澡或泡熱水腳,如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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