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怎么做燕麥減肥食譜

患者:男,32歲

病情描述:
怎么做燕麥減肥食譜
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
燕麥減肥確實有一定的效果,燕麥減肥的食譜可以根據(jù)個人飲食習(xí)慣進(jìn)行計劃,比如,每天早餐可以煮一碗燕麥粥,一個雞蛋,搭配一些水果蔬菜做的沙拉,午餐可以正常吃,但是不要吃或者少吃熱量高的食物,可以吃七八分飽,晚上,可以煮一碗燕麥粥,可以放一些水果,搭配一些蔬菜沙拉,類似這樣的食譜就可以,平時最好搭配一些運(yùn)動,效果更加。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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