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停止運(yùn)動(dòng)后會(huì)反彈嗎怎樣減肥

患者:男,20歲

病情描述:
停止運(yùn)動(dòng)后會(huì)反彈嗎怎樣減肥
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥成功的話,那么停止運(yùn)動(dòng)體重反彈的會(huì)非常迅速的,所以減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的一個(gè)過(guò)程,很多人減肥不能成功,最主要的是不能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,建議要養(yǎng)成一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,并且在飲食方面要盡量吃一些新鮮的蔬菜和水果,油炸食物以及一些含糖量比較高的食物,盡量不要去吃。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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