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長期伏案工作人員如何預防頸椎病

患者:男,38歲

病情描述:
長期伏案工作人員如何預防頸椎病
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
需要長期伏案工作的人,如果想要預防頸椎病,首先就得避免長時間的低頭,再就是要避免頸部受寒。還要定期遠視,并且適當?shù)恼{(diào)整工作臺的高度和傾斜度,另外工作一段時間就要起身活動一下。想要預防頸椎病,千萬不要長時間的低頭工作,工作一段時間就要提升活動一下。轉(zhuǎn)動一下頸椎,活動一下四肢,這不僅能夠預防頸椎病,而且對身體健康也有很大的益處。
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