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預(yù)防腎結(jié)石注意事項(xiàng)

患者：男，39歲

病情描述:
預(yù)防腎結(jié)石注意事項(xiàng)
共1個(gè)回答
王永春 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江市中醫(yī)院 三甲 泌尿外科

預(yù)防腎結(jié)石需注意每日飲水量、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和定期體檢四個(gè)方面。

1、飲水量：

每日建議飲水2000-3000毫升，保持尿液稀釋狀態(tài)，減少晶體沉積風(fēng)險(xiǎn)，避免飲用含糖飲料或過(guò)量咖啡。

2、飲食結(jié)構(gòu)：

限制高草酸食物如菠菜堅(jiān)果，控制鈉鹽攝入，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)，增加柑橘類水果攝入以提升尿枸櫞酸含量。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)幫助代謝平衡，但需避免高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水，建議選擇游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)。

4、定期體檢：

每年進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，有結(jié)石病史者需監(jiān)測(cè)尿酸和尿鈣水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)代謝異常。

存在高血壓或糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需嚴(yán)格控糖控壓，突發(fā)腰痛血尿癥狀應(yīng)立即就醫(yī)排查結(jié)石。

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