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學(xué)生體寒如何解決好

患者：女，13歲

病情描述:
學(xué)生體寒如何解決好
共2個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

學(xué)生體寒可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、穴位按摩、藥物干預(yù)等方式改善。體寒多與陽(yáng)氣不足、氣血運(yùn)行不暢有關(guān)，長(zhǎng)期可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。

1、飲食調(diào)理

適量食用羊肉、生姜、桂圓、紅棗等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食。日?？稍黾由剿幹?、紅糖姜茶等食療方。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持快走、八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。避免久坐不動(dòng)，課間可進(jìn)行簡(jiǎn)單伸展活動(dòng)。

3、穴位按摩

每日按摩足三里、關(guān)元、氣海等穴位，配合艾灸效果更佳。家長(zhǎng)可幫助低齡學(xué)生定位穴位。

4、藥物干預(yù)

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、金匱腎氣丸、黃芪建中湯等溫陽(yáng)藥物。需排除甲狀腺功能減退等病理性因素。

注意足部保暖，冬季可佩戴護(hù)腰，保證充足睡眠。若伴隨月經(jīng)不調(diào)、持續(xù)乏力等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

學(xué)生體寒可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、穴位按摩、藥物干預(yù)等方式改善。體寒多與陽(yáng)氣不足、氣血運(yùn)行不暢有關(guān)，長(zhǎng)期可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。

1、飲食調(diào)理

適量食用羊肉、生姜、桂圓、紅棗等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食。日?？稍黾由剿幹?、紅糖姜茶等食療方。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持快走、八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。避免久坐不動(dòng)，課間可進(jìn)行簡(jiǎn)單伸展活動(dòng)。

3、穴位按摩

每日按摩足三里、關(guān)元、氣海等穴位，配合艾灸效果更佳。家長(zhǎng)可幫助低齡學(xué)生定位穴位。

4、藥物干預(yù)

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、金匱腎氣丸、黃芪建中湯等溫陽(yáng)藥物。需排除甲狀腺功能減退等病理性因素。

注意足部保暖，冬季可佩戴護(hù)腰，保證充足睡眠。若伴隨月經(jīng)不調(diào)、持續(xù)乏力等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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