美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

如何緩解早晨起床喉嚨發(fā)干該

患者：女，38歲

病情描述:
如何緩解早晨起床喉嚨發(fā)干該
共2個(gè)回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

早晨起床喉嚨發(fā)干可通過增加夜間濕度、調(diào)整睡姿、補(bǔ)充水分及避免刺激性物質(zhì)等方式緩解，通常與睡眠環(huán)境干燥、張口呼吸、脫水或咽喉炎癥等因素有關(guān)。

1、增加濕度

使用加濕器保持臥室濕度，避免夜間空氣干燥刺激咽喉黏膜，建議選擇無霧型加濕器并定期清潔。

2、調(diào)整睡姿

側(cè)臥睡眠可減少因鼻塞導(dǎo)致的口呼吸，降低咽喉水分蒸發(fā)，必要時(shí)可用鼻腔擴(kuò)張貼改善通氣。

3、補(bǔ)充水分

睡前2小時(shí)飲用溫水，床頭放置保溫杯便于夜間補(bǔ)水，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

4、減少刺激

戒煙并避免接觸二手煙，晚餐忌辛辣油膩食物，過敏體質(zhì)者需清除臥室塵螨等過敏原。

若癥狀持續(xù)或伴咽痛、聲嘶需排查慢性咽炎、反流性食管炎等疾病，日?？珊櫤硖腔蝻嬘梅涿鬯徑獠贿m。

鄧邦魚 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘇州市立醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

早晨起床喉嚨發(fā)干可通過增加夜間濕度、調(diào)整睡姿、補(bǔ)充水分及避免刺激性物質(zhì)等方式緩解，通常與睡眠環(huán)境干燥、張口呼吸、脫水或咽喉炎癥等因素有關(guān)。

1、增加濕度

使用加濕器保持臥室濕度，避免夜間空氣干燥刺激咽喉黏膜，建議選擇無霧型加濕器并定期清潔。

2、調(diào)整睡姿

側(cè)臥睡眠可減少因鼻塞導(dǎo)致的口呼吸，降低咽喉水分蒸發(fā)，必要時(shí)可用鼻腔擴(kuò)張貼改善通氣。

3、補(bǔ)充水分

睡前2小時(shí)飲用溫水，床頭放置保溫杯便于夜間補(bǔ)水，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

4、減少刺激

戒煙并避免接觸二手煙，晚餐忌辛辣油膩食物，過敏體質(zhì)者需清除臥室塵螨等過敏原。

若癥狀持續(xù)或伴咽痛、聲嘶需排查慢性咽炎、反流性食管炎等疾病，日常可含服潤喉糖或飲用蜂蜜水緩解不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>