美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

腰肌痙攣的癥狀哪些方法可以緩解

患者:女,40歲

病情描述:
腰肌痙攣的癥狀哪些方法可以緩解
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌痙攣的癥狀可通過熱敷、拉伸運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。腰肌痙攣通常由肌肉勞損、受涼、腰椎病變、電解質(zhì)紊亂等原因引起。

1、熱敷

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。使用熱水袋或熱毛巾敷于腰部,溫度不宜過高避免燙傷,每次持續(xù)15-20分鐘。

2、拉伸運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)如貓式伸展、仰臥抱膝等,動(dòng)作需緩慢輕柔,每日重復(fù)進(jìn)行可改善肌肉痙攣狀態(tài)。

3、藥物治療

肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松、甲氧氯普胺可緩解痙攣,非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉有助于減輕炎癥疼痛,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

超短波、中頻電刺激等物理療法能改善局部血液循環(huán),專業(yè)機(jī)構(gòu)操作每周2-3次,配合手法按摩效果更佳。

急性期需臥床休息避免負(fù)重,日常注意腰部保暖,補(bǔ)充含鈣鎂食物如牛奶、香蕉,長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作建議骨科就診排查腰椎病變。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>