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懷孕5個(gè)月胎兒的注意事項(xiàng)有哪些

患者：女，28歲

病情描述:
懷孕5個(gè)月胎兒的注意事項(xiàng)有哪些
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕5個(gè)月胎兒的注意事項(xiàng)主要有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期產(chǎn)檢、適度運(yùn)動(dòng)、情緒管理。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等攝入，每日補(bǔ)充葉酸片，避免生冷食物。可食用瘦肉、雞蛋、西藍(lán)花等富含營(yíng)養(yǎng)素的食物。

2、定期產(chǎn)檢

按時(shí)完成大排畸超聲等關(guān)鍵檢查，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育指標(biāo)。出現(xiàn)胎動(dòng)異常或腹痛需立即就醫(yī)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。避免跳躍、仰臥起坐等腹部受壓動(dòng)作。

4、情緒管理

通過(guò)冥想、音樂(lè)緩解壓力，保證充足睡眠。嚴(yán)重焦慮可尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導(dǎo)。

建議穿著寬松衣物，使用孕婦枕改善睡眠姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或提重物。

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