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陽氣虛的人的調(diào)理方法

患者:男,33歲

病情描述:
陽氣虛的人的調(diào)理方法
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

陽氣虛可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。陽氣虛通常由先天不足、長期勞累、久病體虛、寒邪侵襲等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用羊肉、韭菜、桂圓、生姜等溫補(bǔ)食物,避免生冷寒涼飲食。先天不足者可配合黃芪、黨參等藥膳調(diào)理。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),避免劇烈出汗。長期勞累者需循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量,以微微汗出為度。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽藥物。久病體虛者需辨證用藥,配合艾灸等外治法。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠,避免熬夜。寒邪侵襲者需注意保暖,尤其腰腹部防寒,可配合日光浴補(bǔ)充陽氣。

日常可適當(dāng)曬太陽,避免過度勞累,保持心情愉悅。癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī),在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。

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