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大便排不出來(lái)主要原因有哪些

患者：女，37歲

病情描述:
大便排不出來(lái)主要原因有哪些
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姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

大便排不出來(lái)可能由飲食缺乏膳食纖維、水分?jǐn)z入不足、久坐不動(dòng)、腸易激綜合征等原因引起。

1、飲食缺乏膳食纖維

日常飲食中精制米面過(guò)多而蔬菜水果不足，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩。建議每日攝入燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，無(wú)須藥物治療。

2、水分?jǐn)z入不足

體液不足會(huì)使糞便干結(jié)難排，每天飲水應(yīng)超過(guò)1500毫升。可適量食用西瓜、黃瓜等高水分食物，避免使用緩瀉劑。

3、久坐不動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腹肌無(wú)力，建議每小時(shí)起身活動(dòng)，每天進(jìn)行快走等有氧運(yùn)動(dòng)超過(guò)30分鐘，幫助促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便不盡感。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免如廁時(shí)玩手機(jī)，若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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