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腰肌勞損治療方法有哪些

患者:男,39歲

病情描述:
腰肌勞損治療方法有哪些
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、肌肉力量失衡等原因引起。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,建議每日用40℃左右熱毛巾敷于腰部15分鐘,配合紅外線照射等物理治療。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛,肌松藥如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣,嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。

3、康復(fù)訓(xùn)練

核心肌群訓(xùn)練包括平板支撐、臀橋等動(dòng)作,需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行,避免過度拉伸導(dǎo)致二次損傷。

4、手術(shù)治療

對(duì)于合并腰椎間盤突出或椎管狹窄的頑固性病例,可考慮椎間孔鏡手術(shù)或腰椎融合術(shù)等介入治療。

日常應(yīng)避免久坐久站,睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊,工作時(shí)每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,必要時(shí)使用護(hù)腰支撐。

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