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月子補(bǔ)血的食物有哪些

患者:女,28歲

病情描述:
月子補(bǔ)血的食物有哪些
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月子補(bǔ)血的食物一般包括以下幾類(lèi),動(dòng)物的內(nèi)臟,海帶、紫菜、黃豆、菠菜、番茄等。動(dòng)物的肝臟和瘦肉含有較多的維生素,也能夠多食用一些。蛋白質(zhì)能夠構(gòu)成人類(lèi)身體所需的蛋白質(zhì)。多食用含有蛋白質(zhì)豐富的食物,也能夠有效地緩解貧血。比如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品等。黑芝麻也能夠補(bǔ)血明目。豬肝中含有豐富的鐵元素。產(chǎn)婦產(chǎn)后有氣血不足,身體虛弱的癥狀,不妨多食用一些豬肝炒菠菜。
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