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孕婦吃黑芝麻該怎么吃好

患者:女,32歲

病情描述:
孕婦吃黑芝麻該怎么吃好
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦吃黑芝麻最好是炒熟以后吃,炒熟吃更容易消化和吸收。如果在使用時間選擇上,最好的時間是在早上。同時可以搭配一些面包或者全麥片等一起使用,能夠促進孕婦對營養(yǎng)的消化與吸收。都是在白天的飲食上應(yīng)注意可以使用一些含高蛋白質(zhì)類的食物,而黑芝麻本身含有豐富的鈣,吃黑芝麻有助于補充身體內(nèi)鈣的成分,經(jīng)常的補充一些鈣的營養(yǎng)物質(zhì),可以促進胎兒骨骼或者牙齒的生長與發(fā)育。
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