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月子里可以喝牛奶嗎

患者:女,31歲

病情描述:
坐月子期間老公為我訂了鮮牛奶,但我不敢喝,擔(dān)心會出現(xiàn)肚脹感覺,月子里可以喝牛奶嗎?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
坐月子期間可以喝牛奶。首先牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),對產(chǎn)后身體的恢復(fù)有幫助。其次牛奶中含有色氨酸,能起到鎮(zhèn)靜安眠的作用,既可以提高產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量,還可以調(diào)節(jié)心理,緩解疲勞,讓產(chǎn)婦身心放松,可降低產(chǎn)后抑郁癥出現(xiàn)的幾率。不過要注意喝牛奶的時間,因?yàn)榕D滩惶孟瑒倓偵旰⒆雍蟛豢梢院扰D蹋悦獬霈F(xiàn)肚子脹氣、消化不良等不適感,建議在生完孩子兩星期后開始喝牛奶比較好。
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