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可以吃什么提高精子質(zhì)量與成活率

患者:男,31歲

病情描述:
可以吃什么提高精子質(zhì)量與成活率
共1個(gè)回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
首先患者可以通過多吃一些維生素含量比較豐富的食物,比如綠葉蔬菜、胡蘿卜、植物油或動(dòng)物的肝臟等,因?yàn)榫S生素可以幫助促進(jìn)精子合成,還能很好的提高精子的質(zhì)量。其次可以多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物,比如牛奶、羊肉、魚蝦等,這些食物中還有大量的氨基酸,能夠很好的提高精子的成活率。最后可以通過食用一些含鋅量比較豐富的食物,夠幫助精子很好的生成。
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