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產(chǎn)后肥胖要怎樣減肥

患者：女，28歲

病情描述:
產(chǎn)后肥胖要怎樣減肥
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
有些隨著時(shí)間會(huì)自行恢復(fù)，大多數(shù)都能通過(guò)合理的方式，只要堅(jiān)持合理的生活方式，產(chǎn)后肥胖可以通過(guò)控制飲食。有些產(chǎn)婦為了多分泌乳汁會(huì)過(guò)多的攝入高湯，不要過(guò)多的攝入脂肪，不要喝太高能的湯，除了補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還需要補(bǔ)充必要的維生素，礦物質(zhì)，還要改變平時(shí)的一個(gè)生活習(xí)慣，不能久坐，或晚餐不能吃太飽，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，而且堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，也有助于減肥，達(dá)到恢復(fù)身材的目的。
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