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腸炎怎么自我鍛煉

患者:女,40歲

病情描述:
腸炎怎么自我鍛煉
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
腸炎平時自己可以在家做一些提肛運動,做時全身放松,排除雜念,姿勢取仰臥式,雙眼微閉,深呼吸,先提肛30次,向上提時吸氣,向下放時呼氣。一提一放為一次。也可以使用一些腸道益生菌的,需要注意平時生活規(guī)律,保持好情緒,避免辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃水果蔬菜來改善。
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