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前列腺炎應(yīng)該怎么自我鍛煉

患者:男,22歲

病情描述:
前列腺炎應(yīng)該怎么自我鍛煉
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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科
多吃一點(diǎn)新鮮的水果以及蔬菜,并且還要多吃粗糧及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通暢,適量食用牛肉,雞蛋。這些食物都能夠非常有效的提高男性的免疫能力。每天早上進(jìn)行適當(dāng)?shù)某烤殻⑶倚枰M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)可以背向大樹(shù)或墻面,用臀部撞擊,撞擊速度以2-3秒一次為宜,每次撞擊感到臀部震動(dòng)為適度,這樣能夠有效的刺激前列腺的血液進(jìn)行循環(huán)。
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