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生理期過后吃什么東西調(diào)理比較好?

患者:女,29歲

病情描述:
生理期過后吃什么東西調(diào)理比較好?
共1個回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
女性的月經(jīng)對于多數(shù)女性不會成為問題,可能會略微不舒適,失血幾天后就恢復(fù)正常。但對部分女性來說,月經(jīng)可能會成為一個比較大的問題,月經(jīng)失血過后會感覺到很疲憊、乏力,甚至會有大病初愈的感覺,這說明失血對她還有生理影響的。此時在月經(jīng)過后,要增強營養(yǎng),多吃富含動物蛋白質(zhì)、富含鐵元素、富含血紅素的食物,比如來源比較可靠、清潔衛(wèi)生的血豆腐。瘦的牛羊肉、瘦肉蛋白。干果類特別是葵花籽。還有像櫻桃、荔枝、桂圓肉、大棗等食物等,都有補血作用,可以多多補充。
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