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如何預(yù)防頸椎???

患者:女,24歲

病情描述:
如何預(yù)防頸椎病?
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病屬于退變性疾病,頸椎退化是一個(gè)自然生理的過程,先天不能控制,只能從后天性因素去控制,日常生活中要避免長期低頭,養(yǎng)成良好的習(xí)慣很關(guān)鍵,有的人本來癥狀比較輕,不注意會(huì)逐漸加重癥狀。枕頭太高也對(duì)頸椎不好,且睡覺時(shí),脖子不要懸空,盡量都枕在枕頭上。頸椎病預(yù)防非常重要,長期俯案工作往往是頸椎病發(fā)生的誘因,要減少長時(shí)間低頭,平時(shí)要多做一些頸部肌肉的鍛煉,平時(shí)看書、用電腦注意抬高頸椎,減少持續(xù)低頭。
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